Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger in der Show. Frank ist in meinen Augen das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis. Wir reden über das Thema Biolebensmittel und alles was man beim Kauf und Konsum wissen muss. Hier sind die Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:   Drei Gründe wieso man überhaupt Bioprodukte verwendet 4:40 Sind in Biolebensmitteln wirklich mehr Nährstoffe drin? 5:00 Ist der Preis für Bioprodukte gerechtfertigt? 10:30 Sind genetisch veränderte Lebensmittel sinnvoll? 12:30 Pestizide auch in Bioprodukten? 15:30 Wie toxisch sind unsere Lebensmittel? 17:30 Sind die Böden wirklich "ausgelaugt"? 26:40 Schmeckt Bio besser? 33:00 Was ist ökologisch sinnvoll? 39:40 Tierhaltung bei Bioprodukten 41:00 Was bedeutet überhaupt "natürlich"? 45:00 Wo geht das Geld beim Kauf von Bioprodukten überhaupt hin? 47:00 Die Kaufentscheidung 49:30 Was macht die Umwelt wirklich besser? 53:00 Viel Spaß bei der Folge!   Gebt Frank und mir bitte Feedback! Hier findet ihr die Links zu Frank und mir: Hier bekommt ihr das brandneue Ernährungsbuch von Frank   Frank's Facebookseite Frank's eigene Facebookgruppe über Training etc. Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

Heute reden Daniel und ich über unsere aktuelle Aufbauphase und wie sich diese in den letzten Wochen entwickelt hat. Wir geben ein Einblicke in unser Training und ein Update über unsere Fortschritte und welche Erkenntnisse wir in den letzten Wochen gewonnen haben. Hier ein Überblick über die Themen dieser Folge: - Volumensetback und die Vorteile davon - Stellenwert der Konzentration im Training - Effektives Volumen - Körpergefühl richtig einschätzen - Stellenwert eines Deloads - Kalorienzufuhr / Makroverteilung im Aufbau - Minicut unnötig? - Verbesserung der Insulinsensitivität - Intuitives essen Viel Spaß dabei! Gebt uns bitte Feedback und schreibt auch Daniel auf Instagram wenn es euch gefallen hat. Hier findet ihr den Link zu Daniel's Instagramprofil Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis bei mir in der Show. Die Rede ist von Frank Taeger! Wir reden über das Thema Zuckersucht und alles was man darüber wissen muss. Hier die Themen dieser Folge im Überblick:   - Was ist eigetnlich die "Zuckersucht"? - Die Wirkung von Zucker auf das Gehirn - Evolutionäre Hintergründe - Anpassung von Geschmacksnerven - Verdauungsmechanik - Hormonelle und neuronale Hintergründe - Problematik der Süßstoffkonditionierung - Versuche mit geschmackslosen Lebensmitteln - Wieso einige Menschen zu viel essen und zu Übergewicht neigen - Geschmackskonditionierung - Konditionierung durch Erziehung - Wirkung von Stimulanzien auf den Körper - Wirkung und Abbau von Koffein bei unterschiedlichen Personen - Problematik der Umgebung - Top Tipp gegen "Zuckersucht"   Viel Spaß bei der Folge!   Gebt Frank und mir bitte Feedback! Hier findet ihr die Links zu Frank und mir:   Hier bekommt ihr das brandneue Ernährungsbuch von Frank   Frank's Facebookseite Frank's eigene Facebookgruppe über Training etc. Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)