Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

In dieser Folge habe ich erneut den Fitnessyoutube, Medizinstudent und mittlerweile auch Supplementhersteller Christian Wolf als Interviewgast in der Show. Hier findet ihr alle Themen der Folge im Überblick: Problematiken in der Supplementindustrie 4:00 Die Leichtgläubigkeit der Menschen 7:30 Nicht zunehmen bei beliebiger Menge Protein?? 10:00 Die Schwierigkeit der Übertragung der wissenschaftlichen Theorie in die Praxis 15:30 Was willst du mit dem Training wirklich erreichen? 24:30 Vorsicht vor bestimmten Aussagen! 27:00 So bekommst du die richtigen Informationen! 29:00 Was ist mit "guter Genetik" eigentlich alles möglich? 37:00 Wer weiß eigentlich was wirklich richtig ist? 41:30 Was können Frauen machen um wirklich fit zu werden und gesund zu bleiben? 45:30 Falls Ihr Christian, den Podcast und mich unterstützen möchtet könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung von allen Produkten (natürlich auch More Nutrition) bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! Christian könnt ihr auf den folgenden Plattformen finden: Youtube Channel Facebookgruppe Instagram Instagramaccount von Morenutrition Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folg mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) Hier noch weitere Empfehlungen für richtig guten Trainings- und Ernährungscontent: Hier bekommst du das beste deutsche Ernährungsbuch Hier bekomst du das beste deutsche Trainingsbuch Hier bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm

Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast in der Show! Pascal ist nicht nur ein sehr ambitionierter Sportler, sondern auch erfolgreicher Gyminhaber, Psychologiestudiumsabsolvent, YouTuber und Familienvater! In dieser Folge sprechen wir u.a. über den Stellenwert der eigenen Gedankenwege, wie man sich Ziele setzt, wie man sich reflektiert, der Übertrag auf andere Lebensbereiche uvm. Hier findet ihr alle Themen dieser Folge im Überblick: 03:00 Übertrag des Pschologiestudiums in die Praxis 09:00 Selbstgespräche 11:30 Problematik (s)einer Wettkampfdiät 15:00 Übertragung der Cue's auf andere Lebensbereiche 18:30 Die kleine (böse) Stimme in unseren Köpfen 19:30 Die Relevanz von Zwischenzielen 25:00 Pascal's Weg und Geschichte 28:00 Das Lernen und die Psychologie dahinter 31:30 Der Trainingsmindset & Gedanken Set-Up 39:00 Mindcue's in unterschiedlichen Situationen 40:00 Richtige Planung 44:00 Privat(est)e Einblicke in Pascal's Leben 48:00 Ziele im Leben 50:30 Umgang mit Angst und Selbstzweifel 56:00 Wie bekommt man alles unter einen Hut? 59:00 Der Persönlichkeitstest 01:03:00 Ziele von Pascal 01:04:45 Buchempfehlunge Gebt uns bitte Feedback und schreibt auch Pascal auf Instagram wenn es euch gefallen hat.   Hier findet ihr den Link zu Pascal's Instaaccount! Und hier der Link dem YouTube-Kanal von Pascal Hier geht's zur Hompage von Pascal Lieblingsbuch von Pacal Buch von Hermann Hesse Dritte Buchempfehlung von Pascal Hier geht's zum Persönlichkeitstest Hier bekommst du das beste deutsche Ernährungsbuch Hier bekomst du das beste deutsche Trainingsbuch Hier bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich Nils Heim zu Gast in der Show. Nils ist ein sehr belesener Coach, Athletiktrainer und Trainingsexperte. In dieser Folge reden wir rund um das Thema Training, sowie Übungsausführung, Trainingsplanung und Fortschritt Hier sind die Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick: Die richtige Kniebeuge + häufige Fehler 4:00 Richtiges Bankdrücken + häufige Fehler 9:00 Richtiges Kreuzheben + häufige Fehler 11:30 Ist Langhanteltraining für jeden geeignet? 16:30 Die Trainerproblematik in Deutschland 21:00 Grundaufbau der Trainingsplanung bei verschiedenen Sportarten 23:00 Wiederholungsbereiche im Krafttraining 26:30 Richtige Trainingsprogression 32:30 Wann redet man eigentlich von "Bodybuilding"? 39:30 Top 3 Trainingstipps von Nils 44:00   Viel Spaß bei der Folge!   Gebt Nils und mir bitte gerne Feedback! Hier findet ihr die Links zu Nils und mir: Hier geht's zur Facebookseite von Nils Hier geht's zur Homepage von Nils Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) Willst du dein Wissen über Training und Ernährung erweitern und mich gleichzeitig unterstützen, dann kann ich dir diese Bücher und Programme empfehlen: Hier bekommst du das beste deutsche Ernährungsbuc Hier bekomst du das beste deutsche Trainingsbuch Hier bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm