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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 19.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 19.01.25
    Diese Traumreise führt dich an einen friedlichen Ort, an dem der letzte Abend der Woche wie eine wohltuende Umarmung wirkt. Während sich die Natur um dich entfaltet, kannst du die Gedanken des Tages loslassen und dich ganz der Entspannung hingeben. Spüre die Ruhe der Nacht, lass die sanften Klänge der Umgebung auf dich wirken und gleite in einen Zustand völliger Leichtigkeit. Der Abend schenkt dir neue Energie und bereitet dich auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vor. Schließe die Augen, entspanne dich und finde deinen ganz persönlichen Moment der Harmonie. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Entspannt einschlafen am Sonntag, 19.01.25
    Diese Traumreise führt dich an einen friedlichen Ort, an dem der letzte Abend der Woche wie eine wohltuende Umarmung wirkt. Während sich die Natur um dich entfaltet, kannst du die Gedanken des Tages loslassen und dich ganz der Entspannung hingeben. Spüre die Ruhe der Nacht, lass die sanften Klänge der Umgebung auf dich wirken und gleite in einen Zustand völliger Leichtigkeit. Der Abend schenkt dir neue Energie und bereitet dich auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vor. Schließe die Augen, entspanne dich und finde deinen ganz persönlichen Moment der Harmonie. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 18.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 18.01.25
    Diese Traumreise führt dich in die friedliche Atmosphäre eines stillen Waldes. Umgeben von weichem Boden, dem sanften Rauschen der Blätter und einem uralten Baum findest du einen sicheren Ort der Stabilität. Lasse dich tragen von der Verbindung zur Erde und spüre, wie du inneren Halt und Ruhe gewinnst. Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und nimm dir diesen Moment, um Kraft zu schöpfen und entspannt einzuschlafen. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 18.01.2025
    Entspannt einschlafen am Samstag, 18.01.25
    Diese Traumreise führt dich in die friedliche Atmosphäre eines stillen Waldes. Umgeben von weichem Boden, dem sanften Rauschen der Blätter und einem uralten Baum findest du einen sicheren Ort der Stabilität. Lasse dich tragen von der Verbindung zur Erde und spüre, wie du inneren Halt und Ruhe gewinnst. Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und nimm dir diesen Moment, um Kraft zu schöpfen und entspannt einzuschlafen. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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