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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 13.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 13.01.25
    Ein einsamer Strand, das Rauschen der Wellen und ein kleines Floß, das sanft über das Wasser gleitet – all das schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Lass dich vom weiten Meer, den sanften Klängen der Natur und der friedvollen Atmosphäre umhüllen. Atme tief durch, spüre den warmen Sand und die beruhigende Präsenz der Berge am Horizont. Diese Reise führt dich zu einem Moment der Ruhe und Geborgenheit – perfekt, um den Alltag loszulassen und in wohltuende Entspannung einzutauchen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Entspannt einschlafen am Montag, 13.01.25
    Ein einsamer Strand, das Rauschen der Wellen und ein kleines Floß, das sanft über das Wasser gleitet – all das schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Lass dich vom weiten Meer, den sanften Klängen der Natur und der friedvollen Atmosphäre umhüllen. Atme tief durch, spüre den warmen Sand und die beruhigende Präsenz der Berge am Horizont. Diese Reise führt dich zu einem Moment der Ruhe und Geborgenheit – perfekt, um den Alltag loszulassen und in wohltuende Entspannung einzutauchen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 12.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 12.01.25
    Die Wellen erzählen leise ihre Geschichten, während ein kleines Boot sanft auf dem Wasser schaukelt. Du sitzt auf einem alten Holzsteg, die Sonne wärmt dein Gesicht, und die salzige Meeresluft bringt eine erfrischende Leichtigkeit mit sich. Diese Traumreise lädt dich ein, alles loszulassen, was dich beschäftigt, und dich ganz der Ruhe des Meeres hinzugeben. Spüre den weichen Sand unter deinen Füßen, lausche dem Plätschern der Wellen und genieße die sanfte Umarmung der Natur. Ein Moment der Gelassenheit, der dich in eine tiefe Entspannung und friedlichen Schlaf trägt. ?☀️ Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Die Wellen erzählen leise ihre Geschichten, während ein kleines Boot sanft auf dem Wasser schaukelt. Du sitzt auf einem alten Holzsteg, die Sonne wärmt dein Gesicht, und die salzige Meeresluft bringt eine erfrischende Leichtigkeit mit sich. Diese Traumreise lädt dich ein, alles loszulassen, was dich beschäftigt, und dich ganz der Ruhe des Meeres hinzugeben. Spüre den weichen Sand unter deinen Füßen, lausche dem Plätschern der Wellen und genieße die sanfte Umarmung der Natur. Ein Moment der Gelassenheit, der dich in eine tiefe Entspannung und friedlichen Schlaf trägt. ?☀️ Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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