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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 07.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 07.01.25
    Am Rand eines sanft rauschenden Ozeans erhebt sich ein beeindruckender Felsbogen, geformt von der Kraft der Natur. Warmer Sand unter den Füßen, eine leichte Brise auf der Haut und das beruhigende Plätschern der Wellen schaffen einen Ort voller Frieden und Harmonie. Durch das natürliche Fenster im Fels öffnet sich der Blick in die Weite des Himmels – ein Anblick, der innere Ruhe ausstrahlt. Die sanften Geräusche und die Wärme der Sonne laden dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen. Diese Traumreise begleitet dich in einen Zustand tiefer Gelassenheit und schenkt dir einen entspannten Übergang in die Nacht. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 07.01.2025
    Entspannt einschlafen am Dienstag, 07.01.25
    Am Rand eines sanft rauschenden Ozeans erhebt sich ein beeindruckender Felsbogen, geformt von der Kraft der Natur. Warmer Sand unter den Füßen, eine leichte Brise auf der Haut und das beruhigende Plätschern der Wellen schaffen einen Ort voller Frieden und Harmonie. Durch das natürliche Fenster im Fels öffnet sich der Blick in die Weite des Himmels – ein Anblick, der innere Ruhe ausstrahlt. Die sanften Geräusche und die Wärme der Sonne laden dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen. Diese Traumreise begleitet dich in einen Zustand tiefer Gelassenheit und schenkt dir einen entspannten Übergang in die Nacht. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 06.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 06.01.25
    Ein gemütlicher Stuhl am Rande eines ruhigen Teichs lädt dich ein, die Gedanken des Tages loszulassen. Tropisches Grün umgibt dich, während die Melodien der Vögel, das Rascheln der Blätter und das sanfte Plätschern des Wassers deinen Geist entspannen. Hier verschmelzen Ruhe und Natur zu einem Gefühl von Geborgenheit. Diese Traumreise schenkt dir eine wohltuende Pause und begleitet dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Lass die Hektik hinter dir und genieße diesen Augenblick, der nur dir gehört. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 06.01.2025
    Entspannt einschlafen am Montag, 06.01.25
    Ein gemütlicher Stuhl am Rande eines ruhigen Teichs lädt dich ein, die Gedanken des Tages loszulassen. Tropisches Grün umgibt dich, während die Melodien der Vögel, das Rascheln der Blätter und das sanfte Plätschern des Wassers deinen Geist entspannen. Hier verschmelzen Ruhe und Natur zu einem Gefühl von Geborgenheit. Diese Traumreise schenkt dir eine wohltuende Pause und begleitet dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Lass die Hektik hinter dir und genieße diesen Augenblick, der nur dir gehört. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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