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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 25.04.2024
    Entspannt einschlafen am Donnerstag, 25.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Begib dich auf einen barfüßigen Spaziergang über den weichen Waldboden und lass dich von den beruhigenden Geräuschen der Natur umgeben. An einem klaren Bach angekommen, spürst du die tiefe Ruhe und Gelassenheit, die dich erfüllt, während du dem sanften Plätschern des Wassers lauschst. Schließe deine Augen und genieße die wohlverdiente Entspannung, die dieser Ort bietet, während du dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten lässt.
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  • Folge vom 24.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Mittwoch, 24.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Tauche ein in eine Nacht voller Zauber und Ruhe. In dieser Episode begibst du dich an einen besonderen Ort, umgeben von einer malerischen Landschaft und einem klaren, ruhigen Abendhimmel. Über dir thront majestätisch der wunderschöne Mond, der die Umgebung in ein geheimnisvolles, silbernes Licht taucht. Sein Schein beleuchtet sanft die Bäume und Hügel, während die Sterne am Himmel funkeln.
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  • Folge vom 24.04.2024
    Entspannt einschlafen am Mittwoch, 24.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Tauche ein in eine Nacht voller Zauber und Ruhe. In dieser Episode begibst du dich an einen besonderen Ort, umgeben von einer malerischen Landschaft und einem klaren, ruhigen Abendhimmel. Über dir thront majestätisch der wunderschöne Mond, der die Umgebung in ein geheimnisvolles, silbernes Licht taucht. Sein Schein beleuchtet sanft die Bäume und Hügel, während die Sterne am Himmel funkeln.
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  • Folge vom 23.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 23.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Tauche ein in eine entspannende Traumreise, die dich auf eine weite Wiese voller zarter Gänseblümchen entführt. Das sanfte Grün der Wiese, das strahlende Weiß der Blütenblätter und der blaue Himmel darüber schaffen eine friedliche Kulisse. Begleitet von den Klängen der Natur, wanderst du langsam zwischen den Blumen hindurch und lässt dich von ihrer Schönheit und Ruhe verzaubern. Setze dich behutsam auf die Wiese, spüre die Geborgenheit und Frieden, der dich umhüllt, und genieße den Anblick des strahlenden Sonnenuntergangs.
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