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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 26.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 26.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In "Entspannt einschlafen mit Marco König" laden wir dich ein, dich zurückzulehnen, deine Augen zu schließen und dich von einer Vielzahl beruhigender Klänge und Meditationen in den Schlaf wiegen zu lassen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung, während wir gemeinsam Atemübungen durchführen, sanfte Musik genießen und in traumhafte Landschaften eintauchen. Egal, ob du alleine bist oder mit deinem Partner, diese Podcast-Episoden sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, die Ruhe und Erholung zu finden, die du brauchst, um jede Nacht tief und fest zu schlafen. Gönn dir selbst diese kostbare Zeit der Entspannung und lass dich von Marco König auf eine Reise in einen friedlichen Schlaf begleiten.
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  • Folge vom 26.04.2024
    Entspannt einschlafen am Freitag, 26.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In "Entspannt einschlafen mit Marco König" laden wir dich ein, dich zurückzulehnen, deine Augen zu schließen und dich von einer Vielzahl beruhigender Klänge und Meditationen in den Schlaf wiegen zu lassen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung, während wir gemeinsam Atemübungen durchführen, sanfte Musik genießen und in traumhafte Landschaften eintauchen. Egal, ob du alleine bist oder mit deinem Partner, diese Podcast-Episoden sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, die Ruhe und Erholung zu finden, die du brauchst, um jede Nacht tief und fest zu schlafen. Gönn dir selbst diese kostbare Zeit der Entspannung und lass dich von Marco König auf eine Reise in einen friedlichen Schlaf begleiten.
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  • Folge vom 25.04.2024
    PÄRCHEN SPECIAL: Entspannt einschlafen am Donnerstag, 25.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Heute eine Spezialausgabe für Paare und alle, die gerne zu zweit einschlafen!  Beginne diese Traumreise, indem du und dein Partner euch in einer bequemen Position im Bett entspannt zurücklehnt. Schließt eure Augen und konzentriert euch auf euren Atem. Atmet tief ein und aus, und lasst jede Anspannung mit dem Ausatmen los. Spürt, wie sich euer Körper langsam entspannt und wie eure Gedanken zur Ruhe kommen.
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  • Folge vom 25.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 25.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Begib dich auf einen barfüßigen Spaziergang über den weichen Waldboden und lass dich von den beruhigenden Geräuschen der Natur umgeben. An einem klaren Bach angekommen, spürst du die tiefe Ruhe und Gelassenheit, die dich erfüllt, während du dem sanften Plätschern des Wassers lauschst. Schließe deine Augen und genieße die wohlverdiente Entspannung, die dieser Ort bietet, während du dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten lässt.
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