Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis. Wir sprechen in dieser Podcastepisode um das Thema wie man seine vorhandene Muskulatur und das damit bestehende Kraftpotenzial maximal ausschöpfen kann! Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:03:00 Sind Bodybuilder wirklich so schwach wie viele behaupten? 00:05:30 Wie kann man sein Kraftpotenzial voll entfalten? 00:10:00 Ist schweres Training überhaupt nötig? 00:17:00 Sollten Bodybuilder auch konstant stärker werden? 00:30:00 Trainingsplanung als Kraft- und Hypertrophieathlet 00:34:00 Wie schnell kann man stärker werden, wenn man bereits eine gewisse Muskulatur besitzt? 00:46:00 Wie kann man möglichst stark werden und trotzdem maximal Muskulatur aufbauen? 00:56:00 Stellenwert eines Coaches und Stellenwert der Wissenschaft im Training   Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge! Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:   Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank Frank's Facebookseite Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! Oder wenn du das nächste mal bei MyProtein bestellt, kannst du gerne diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich Patrick Reiser zu Gast in der Show! Patrick ist nicht nur Pro-Naturalbodybuilder, sondern auch erfolgreicher Coach, Speaker, Buchautor und Gründer von mehreren Unternehmen! Wir sprechen in dieser Folge über über viele unterschiedliche Themen unter anderem darüber, wie man Gewohnheitenn richtig ein und umsetzt, Fokus bekommt und hält, sein Energielevel verbessert uvm.!   Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick: 00:04:00 Welchen Stellenwert hat der Sport noch in Patrick's Leben? 00:08:00 Balance im Leben - Sinnvoll oder Schwachsinn? 00:11:30 Gewohnheiten und Glaubenssätze 00:19:00 Was muss man machen um erfolgreich zu werden? 00:24:00 Angst: Was ist das überhaupt? 00:28:30 Fokus halten trotz dem großen Informationsfluss 00:33:00 Wer bist du eigentlich wirklich? 00:39:00 Umgang mit Rückschlägen 00:48:00 Energie und der richtige Umgang damit 01:01:00 Radom Fragen an Patrick Viel Spaß mit der Folge! Hier findet ihr alle Links zu Patrick: Hier geht's zum Instagramaccount von Patrick Hier geht's zum YouTube-Kanal Patrick Hier geht's zu der Homepage von Patrick Hier geht's zum "The Champions Mindest"- Podcast von Patrick Hier bekommt ihr "Das Perfect Body System Buch" von Patrick Buchempfehlung: "Eine kurze Geschichte der Menschheit" von Yuval Noah Harari Buchempfehlung: "Homo Deus: Eine Geschichte von Morgen" von Yuval Noah Harari   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich den Gründer des Fitness Online Magazins "Gannikus.com" zu Gast in der Show. Die Rede ist natürlich von Marcel Grasschop aka Galennikus. Wir sprechen in dieser Folge über Abzocke und Intrigen aller Art in der Fitnessbranche und geben euch interessante Insider Info's durch Marcel. Natürlich wieder wie immer nach dem Motto "No Bullshit". Dieses Mal habe ich den Spieß umgedreht und versucht Marcel kritische Fragen zu stellen, die selbst er nicht alle beantworten konnte bzw. wollte. Also seid gespannt auf eine sehr interessante Folge!   Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick: 00:04:40 Hintergrund der Gannikusgründung 00:12:50 Nachhaltiger Antrieb und Motivation von Marcel 00:18:30 Moralische vs. juristische Korrektheit 00:27:30 Wie sieht es eigentlich hinter den Kulissen bei den Supplementfirmen wirklich aus? 00:34:20 Heftigsten Geschichten die Marcel bisher mitbekommen hat 00:37:30 Wie und wo erhält man die richtigen Informationen über Fitness und Gesundheit? 00:51:30 Von wem sollte man überhaupt lernen und was sind generell gute Informationen zu bestimmten Themen? 00:52:30 Randomfragen über Supplements, Bücher und Gesundheit Viel Spaß mit der Folge! Hier findet ihr alle Links zu Marcel und Gannikus: Hier geht's zum Instagramaccount von Marcel Hier geht's zum Instaaccount von Gannikus Hier geht's zum YouTube-Kanal von Gannikus.com Hier geht's zu der Homepage Gannikus.com Hier geht's zum Gannikus Podcast Buchempfehlung: "Die Entscheidung liegt bei dir!" Buchempfehlung: "Reicher als die Geissens"   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)