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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4077 Folgen
  • Folge vom 01.05.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Tag der Arbeit, 01.05.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Begleite Marco König auf eine Reise der Entspannung, während du dich in einer Hängematte im Garten zurücklehnst. Die warmen Sonnenstrahlen, das sanfte Schaukeln und die beruhigenden Geräusche der Natur laden dich ein, dich vollkommen zu entspannen und den Stress des Tages hinter dir zu lassen. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von der friedlichen Präsenz dieser Traumreise in einen tiefen und erholsamen Schlaf wiegen.
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  • Folge vom 30.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 30.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Stell dir vor, du sitzt in deinem gemütlichen Zimmer und lauschst dem Konzert der Natur, das sich vor deinem Fenster entfaltet. Draußen ist es still, nur das sanfte Rascheln der Blätter und das ferne Zwitschern der Vögel durchbricht die Stille. Die Sonne neigt sich langsam dem Horizont zu und taucht die Landschaft in ein warmes, goldenes Licht.
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