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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 28.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 28.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Begib dich mit Marco König auf eine traumhafte Reise ans Meer in dieser Episode von "Entspannt Einschlafen". Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Schließe deine Augen und genieße die innere Ruhe und Gelassenheit, während du von der Schönheit der Natur umgeben bist. Diese entspannende Traumreise lädt dich ein, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Gönn dir diesen Moment der Entspannung und starte in eine friedliche Nacht.
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  • Folge vom 27.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 27.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In dieser Episode laden wir dich ein, dich in einem gemütlichen Zimmer niederzulassen und die magische Stimmung zu erleben, wenn die Sonne langsam untergeht. Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie die goldenen Strahlen durch dein Fenster dringen und den Raum in ein sanftes Leuchten tauchen. Spüre die Ruhe und Gelassenheit, die dich umgibt, während du die letzten Sonnenstrahlen des Tages betrachtest. Lass dich von dieser friedlichen Atmosphäre in einen tiefen und erholsamen Schlaf begleiten, und genieße eine Nacht voller süßer Träume und angenehmer Gedanken.
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