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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

419 Folgen
  • Folge vom 13.12.2023
    Episode 266: Schnell Fett verlieren mit Mini-Cuts (Komplette Anleitung) | Ep. 266
    So nutzt Du Mini-Cuts richtig, um schnell viel Fett zu verlieren und besser Muskulatur aufbauen zu können.In dieser Podcast-Episode erwartet Dich so eine komplette Anleitung für den idealen Mini-Cut und wie Du diese fortgeschrittene Strategie für den schnellstmöglichen Fettverlust nutzt:• Was genau ist ein Mini-Cut• Wer NICHT einen Mini-Cut machen sollte• Für wen ein Mini-Cut perfekt geeignet ist• Anleitung: Der ideale Mini-CutViel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 07.12.2023
    Episode 265: Freie Gewichte vs. Maschinen: Die große Debatte! (Update 2024) | Ep. 265
    Um maximale Hypertrophie zu erreichen, spielt die Übungsauswahl eine entscheidende Rolle ... oder tut es das?Ist die Kniebeuge die Königin aller Bein-Übungen, ist das Bankdrücken an der Multi-Presse ein Vergehen am Kraftsportler-Herz und ist der Beinstrecker eine gute oder aber eine schlechte Übung?In dieser Podcast-Episode soll es so um die heiße Frage gehen ...Was ist besser zum Muskelaufbau? Freie Gewichte oder Maschinen?Dazu habe ich mir diverse neue Studien angeschaut, ich habe sehr viel ausgetestet die letzten 1 1/2 Jahre und kann nun endlich ein ehrliches Fazit ziehen.Genau dieses Fazit und meine neusten Erkenntnisse möchte ich Dir keinesfalls vorenthalten, weshalb Dich hier einer der wichtigsten Podcast-Episoden zum reinen Muskelaufbau erwartet.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 06.12.2023
    Episode 264: Holz hacken, Wasser tragen | Ep. 264
    (Diese Episode ist eine Neu-Veröffentlichung. Das Original wurde am 06. April 2020 veröffentlicht) “Vor der Erleuchtung hacke Holz und trage Wasser. Nach der Erleuchtung hacke Holz und trage Wasser.”Dieses alte Zitat aus dem Zen-Buddhismus trifft nicht nur auf das Leben generell zu, sondern besonders auch auf die eigene Fitness-Reise und wie man diese bestmöglich erfolgreich gestaltet.Lerne in dieser Podcast-Episode die wahren Mechanismen des Erfolges und welche Glaubenssätze Dir dabei verhelfen werden, deine Ziele langfristig zu erreichen.Viel Spaß beim Hören dieser neusten Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 27.11.2023
    Episode 263: Schlaf Masterclass (Komplette Wissenschaft zusammengefasst) | Ep. 263
    Je älter ich werden, je länger ich trainiere - umso mehr wird mir klar ...Schlaf ist die absolute Grundlage für ein gutes, fittes, glückliches und erfolgreiches Leben (und das ist keine Übertreibung).In dieser Podcast-Episode erwartet Dich deshalb eine Masterclass zum Schlaf und in 30 min. fasse ich alles Relevante für Dich zusammen, was man nur wissen sollte.Du lernst so:• Wie Schlafmangel Dich dick macht• 5 wiss. Tipps für sofort besseren Schlaf• Wie Schlaf-Tracker Dich ruinieren• Akute Auswirkungen auf deine Leistungen• Tools & Werkzeuge, die wirklich helfen• Und vieles mehr ...!30 Minuten Content für ein besseres und erfolgreicheres Leben in den nächsten 30 Jahren - Ein guter Deal.Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness 
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