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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

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Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

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Folgen von Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

431 Folgen
  • Folge vom 26.03.2019
    72. Kevin König - Performanceanalyse, Schlafoptimierung, Stressmanagement + Stressreduktion und Optimierung der Ernährung für effizienteren (Trainings-)Erfolg!
    In dieser Folge habe ich den Kevin König zu Gast in der Show! Kevin ist der Gründer der DKKA und seit über zehn Jahren erfolgreicher Personal Trainer für Personen mit Zeitmangel. Er hat sich auf die Themen Performanceanalyse und Performanceoptimierung spezialisiert. -> Alle Vorträge der Speaker von dem Summit der DKKA bekommst du hier! In dieser Folge sprechen wir über das Thema Performanceanalyse, Schalfoptimierung, Stressreduktion und Ernährungsanpassungen. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:04:00 Was ist überhaupt eine Performanceanalyse 00:05:00 Stellenwert von Schlaf und die Auswirkungen 00:12:00 Wie viel Schlaf ist notwendig? 00:15:15 Schlafhacks 00:22:45 Gedankenanalyse 00:25:45 Stressanalyse 00:28:30 Emotionalität vs. Rationalität 00:36:00 Umfeldanalyse 00:42:45 Ernährung zielführend anwenden 00:44:45 Social commitment 00:49:45 Ernährung nachhaltig optimieren 00:54:45 Rapidfire Fragen Hier geht es zur Homepage von Kevin Hier geht's zum Instagramprofil von Kevin Hier geht's zur Webseite der DKKA   Buchempfehlungen: Trainingsbuch "Stärker Schneller Breiter" von Frank Taeger Ernährungsbuch "Satt Stark Schlank" von Frank Taeger "High Performance Habits" von Brendon Burchard "Atomic Habits" von James Clear   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-)   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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  • Folge vom 19.03.2019
    71. Entwicklung unseres Essverhaltens - warum wir alle dicker und gestörter werden. Die größten Einflussfaktoren auf unser Essverhalten - Bedeutung der äußeren & inneren Reize. Ernährungspsychologie #1
    Nach dem großartigen Feedback zu meinem Vortrag beim Fitnesssummit über das Thema Essverhalten und das Verhältnis zum Essen, habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet ob solche  Themen auch für den Podcast interessant sind. Das Ergebnis dieser Umfrage war eindeutig. JA! Deswegen hier direkt die erste Folge aus der Reihe der Ernährungspsychologie darüber wie sich unser Essverhalten im Laufe unseres Lebens entwickelt und welche Faktoren Einfluss darauf haben. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:00:01 Intro zur Folge 00:02:45 Was denken wir übe "Essen" und "Ernährung" 00:05:00 Hunger & Sättigung 00:10:30 Problematik nur das zu essen was man wirklich braucht 00:13:30 Welche Faktoren nehmen Einfluss auf unser Essverhalten? 00:18:30 Unterschiedliche Einflussfaktoren 00:20:30 Bedeutung der äußeren und inneren Reize in der Kindheit Viel Spaß mit der Folge! -> Hier kann man sich meinen Vortrag mit allen anderen 30+ Vorträgen des Summits holen! Wenn du den Podcast mich supporten möchtest: Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-)   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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  • Folge vom 10.03.2019
    70. Daniel Kubik - Mehr Arsch, mehr Kraft, mehr Gains! Trainingsvergleich Kraft- und Muskelaufbau - Unterschiede und Gemeinsamkeiten
    Nach langer Zeit geben Daniel und ich euch wieder einmal Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding? Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick: 00:02:35 Intro/ Worum geht es? 00:06:00 Wie liefen die letzten Trainingswochen bei Daniel? 00:12:30 Mein Training aktuell 00:16:15 Gemeinsamkeiten in unserer Trainingsplanung 00:19:30 Kraftwerte 00:26:30 Buchführung im Training 00:30:15 Stellenwert von Hip-Thrusts und einem guten Gluteus (Arsch/Hintern) 00:36:45 Stellenwert von Überkopfdrücken (OHP) im Bodybuilding und Powerlifting 00:38:30 Unterschiede der Trainingsplanung bei Anfängern und Fortgeschrittenen 00:45:00 Zusammenfassung Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel -> Hier könnt ihr euch noch ALLE VORTRÄGE des Online Fitness Summit im Paket zum Aktionspreis sichern! Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-) Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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  • Folge vom 03.03.2019
    69. Flavio Simonetti - Beginn von Fitness YouTube, Glaube & Sport, Testo im Alter uvm.!!
    -> Hier könnt ihr euch ALLE VORTRÄGE im Paket zum Aktionspreis sichern! In dieser Folge habe ich das Fitness-YouTube Urgestein Flavio Simonetti bei mir zu Gast in der Show. Flavio ist der erste bekannte Fitness-Youtuber im deutschsprachigen Raum und hat die Fitnessszene geprägt wie kein Zweiter. Außerdem ist er Autor von mittlerweile 4 Büchern über Themen wie Training, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Folge sprechen wir über viele unterschiedliche Themen wie der Beginn von Fitness-Youtube, Training, Ernährung, Glaube, Testosteron im Alter etc. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:05:00 Wie kam es zu Fitnessyoutube? 00:07:00 Woher kamen die ersten (sinnvollen) Inhalte? 00:10:00 Warum viele Athleten weniger Muskeln aufbauen als sie könnten 00:13:00 Problem des "Lean Bulks" 00:16:45 Was hat das Umfeld zu den ersten Youtube-Videos gesagt? 00:18:45 Vergangenheit bereuen? 00:22:00 Zusammenhang von Glaube und sportlicher Leistungsfähigkeit 00:29:00 Sollte jeder Mensch an was "Größeres" glauben? 00:30:00 Entwicklung des Stellenwertes des Sports im Leben 00:39:00 Testosteron im Alter 00:42:00 Was zählt wirklich im Leben? 00:45:15 Rapidfire Fragen Hier geht's zum Instagramprofil von Flavio Hier geht's zum YouTube Kanal von Flavio Hier geht es zur Homepage von Flavio Hier bekommst du das neuste Buch von Flavio: All In: Entscheide dich für dein bestes Leben Weitere Buchempfehlungen von Flavio: Die Bibel Wie man Freunde gewinnt Der Mann der überlebte Autobiografie von Mike Tyson Shoe Dog: Autobiografie des Nike Gründers Biografie von Arnold Schwarzenegger   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-)   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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