Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast wieder in der Show! Pascal hat sich zu Beginn des Jahres seinen Oberarm gebrochen und musst direkt operiert werden. Ein halbes Jahr später stellt er seinen persönlichen Rekord im Bankdrücken auf, was für eine Story! Nachdem ich in der letzten Woche bereits mit Mischa über den Umgang mit Verletzungen auf mentaler Ebene gesprochen habe, spreche ich heute mit Pascal über den trainingsspezifischen und praktisch orientieren Aspekt bei Verletzungen. Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick: 00:05:00 Story hinter der Verletzung 00:09:00 Das Comeback! 00:10:30 Verletzungsrisiko im Sport 00:20:30 Zeitraum von Muskel- und Kraftregeneration 00:25:00 Heilungsprozesse verbessern 00:28:30 Booster und Hype im Training 00:32:00 Anatomie und Technik 00:41:00 Vorsicht bei Overreaching! Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!   Hier geht's zum YouTube Kanal von Pascal Hier findet ihr den Link zu Pascal's Instaaccount! Hier geht's zur Hompage von Pascal   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich erneut den Pro Natural Bodybuilder, Fitnessyoutube, Unternehmer und Dauerreisenden Mischa Janiec bei mir zu Gast in der Show! Vor kurzem hat sich Mischa auf seiner Reise durch Asien sein Handgelenk gebrochen. Wie geht man mit solchen Rückschlägen sportlich und auch auf das Leben gesehen am besten um? Hier die Themen im Überblick: 00:03:00 Die Story zu der Verletzung 00:18:00 Mentaler Umgang mit Verletzungen 00:23:00 Alternativen bei Rückschlägen & Problemen 00:32:00 Entstehung von echten Glücksgefühlen 00:41:00 Learnings und Umgang mit Verletzungen Viel Spaß bei der Folge! Hier findet ihr alle Links zu Mischa und seinen Projekten: Mischa's Instagramaccount Der Link zu Mischa's Youtubechannel Hier der Link zu dem neuen Podcast von Mischa "ChainlessLIFE" Hier der Link zu dem Trainingsprogramm von Mischa Buchempfehlung: "... trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager" Buchempfehlung: "The Courage to Be: Third Edition" Videoempfehlung von Mischa   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich die Brüder Andi und Alex Pürzel zu Gast in der Show. Sie sind die Gesichter hinter "Intelligent Strength" und Gründer des einzigartigen Fitnessstudio "Das GYM" in Wien! Außerdem sind sie Profiathleten im Powerlifting und Bodybuilding, sowie Coaches, Speaker und Buchautoren. Wir sprechen in dieser Folge über die Hintergrund- und die Entstehungsgeschichten des Fitnessstudios und alles was Alex und Andi auch sportlich in der Vergangenheit erlebt und erreicht haben. Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick: 00:04:15 Entwicklung und Entstehung von "Das GYM" 00:16:20 In welche Richtung sollte man (weiter)gehen? 00:20:30 Umgang mit anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen 00:24:00 Der Unterschied zu anderen Gym's 00:30:00 Finanzielle Situation 00:36:15 Erkenntnisse aus dem Sport und dem Training 00:40:00 Sportliche Ziele 00:51:45 Zukunftspläne Viel Spaß mit der Folge! Hier findet ihr alle Links zu Intelligent Strength und den Pürzels: Hier geht's zu der Homepage von Intelligent Strength Hier geht's zum YouTube-Kanal von Intelligent Strength Hier geht's zum Instagramaccount von Intelligent Strength   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich den Code verwenden ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)