Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

-> Hier könnt ihr euch für die Onlinekonferenz der DKKA kostenlos anmelden! -> Hier könnt ihr euch ALLE VORTRÄGE im Paket zum Aktionspreis sichern! Diese Folge ist ein etwas anderes Format als bisher. Ich hatte mit Frank Taeger in WhatsApp das Gesprächsthema "Motivation im Training", Spaß und Zielerreichung. Passend zum Wochenstart möchte ich ein Teil unserer Unterhaltung in diesem Podcast vorspielen. Er soll zum Nachdenken anregen, warum man eigentlich das tut was man tut und vielleicht dem ein oder anderen als Denkanstoß dienen.   Wenn dir dieses Format gefallen hat dann lass es mich gerne wissen! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge habe ich Holger Gugg, den Gründer von HBN Nutrition und Inhaber der Plattform "Body-Coaches", sowie Autor von unzähligen Blogartikeln und seinem Buch "HBN Nutrition". Holger ist außerdem sehr erfolgreicher Coach und ehemaliger Athlet in Bodybuilding. In dieser Folge sprechen wir über die sinnvolle Kombination von wissenschaftlicher Theorie und langjähriger Erfahrungen aus der Praxis. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:04:00 Mittlerweile schon zu viel Wissenschaft? 00:08:30 Orientierung an den praktischen Erfahrungen 00:15:00 Sinnvolles Vorgehen in der Praxis 00:19:45 Coachingprozesse 00:21:00 Trainingsprogramme 00:22:30 Andere Sportarten mit Krafttraining sinnvoll kombinieren 00:28:45 Wie viel sinnvoll sind die Extremen als Bodybuilder? 00:37:00 Die Gefahr von Social Media 00:42:45 Sport für mehr Fortschritt im Leben nutzen 00:47:00 Rapidfire   Hier geht's zum Instagramprofil von Holger Hier geht's zum YouTube Kanal von Holger Hier geht es zur Homepage von Holger Hier kannst du dir das Buch von Holger sichern!   -> Hier könnt ihr euch für die Onlinekonferenz der DKKA kostenlos anmelden! -> Hier könnt ihr euch ALLE VORTRÄGE im Paket zum Aktionspreis sichern!   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

-> Hier könnt ihr euch ALLE VORTRÄGE im Paket zum Aktionspreis sichern! In dieser Folge habe ich seit einiger Zeit wieder den Daniel Kubik zu Gast in der Show! Daniel ist nicht nur Pro Natural Bodybuilder sondern auch ausgebildeter Physiotherapeut. Und darum geht es auch in dieser Folge, also die Kombination von Krafttraining bzw. Muskelaufbau und Physiotherapie. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:05:35 Wie kam Daniel zur Physiotherapie und wieso? 00:09:00 Was ist überhaupt Physiotherapie? 00:17:15 Tipps & Tricks für präventive Maßnahmen 00:21:15 Statisches vs. dynamisches Dehnen 00:31:15 Sollte man bei Schmerzen immer direkt zum Arzt gehen? 00:36:30 Sportmassagen für mehr Muskelaufbau? 00:43:15 Richtig aufwärmen 00:47:30 Was machn bei Leistenschmerzen? 00:55:20 Richtiger Umgang mit Schmerzen allgemein   Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel Hier geht's zu dem bekannten Video von mir und meinem Sportarzt Hier geht es zu dem "Handwalk" Video   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)